置き換えダイエットのデメリット

置き換えダイエット食品はテレビCMで人気のものになるほどに、
高いものがほとんど。

もちろん安いのもあるので、
選ぶ際は自分の経済力で問題なく続けられる値段かどうかもきちんと考えたほうがいいです。

また、ダイエット食品で低カロリー食に慣れた体は
余分な脂肪、エネルギーをため込みやすくなっています。

エネルギーに飢えるとエネルギーをため込んでしまうのはもうしょうがないんです。
それが人間の体質です。

そこで、ダイエット食品をやめたあともいきなり高カロリーのものをドカ食いしたりせずに、おかゆなど低カロリーなものを食べるようにしたほうがいいです。
そこから少しずつ、普通の食事に戻していくのがリバウンドを避ける
ダイエット食品の辞め方です。

また、ダイエット食品にバリエーションが豊かといっても、
毎食では飽きてしまうこともあるでしょう。

なので食感もいろんなバリエーションがあるものを選んだほうがいいですね。