置き換えダイエット　向いてない人

置き換えダイエットも、すぐに痩せられる魔法の方法ではありません、
１か月くらいは最低でも続けないと目立った効果はないでしょう。

それくらいの継続ができない人には向いていません。

また、もともと摂取カロリーが少なかったり、
基礎代謝が悪い場合だと、
いくらカロリーを減らしてもあまり効果が分からないかもしれません。

基礎代謝アップのためにも、
まずは規則正しい生活習慣を身につけましょう。